Mental styrke - trening - kosthold

Selvforsvar
Mot Kreft

Av lege Øyvind Torp

“Hver dag våknet jeg opp med en vond følelse i magen. Hadde det bare vært et mareritt? Men virkeligheten slo ned som et lyn, hver eneste morgen. Et nytt kapittel i livet hadde tatt til, med undersøkelser, uendelig med katastrofetanker og stadig nye leger. Plutselig satt jeg på den andre siden av bordet. Lege var blitt pasient.”

Selvforsvar Mot Kreft - Lege Øyvind Torp - Bokomslag
Øyvind Torp intervjuet av Caluna.no

Hei, jeg heter Øyvind Torp.

I juni 2016 satt jeg på kontoret mitt som fastlege og sjekket innboksen. Der lå det MR-bilder av meg selv, ferdig beskrevet.

Jeg fikk mitt livs sjokk, for det viste at jeg hadde kreftsvulster rundt i kroppen min. Da begynte min reise i helsevesenet som pasient.

Se intervjuet og les mer om mine ti tiltak mot kreft hos Caluna.no

Lege Øyvind Torp

Forfatter - Selvforsvar mot kreft

Hva inneholder boka?

Jeg fikk kreftdiagnosen i juni 2016. Beskjeden rystet hele min verden ved grunnvollene. Fremtiden var plutselig helt uviss. Spørsmålene tårnet seg opp. De var bitre og hadde ingen svar: Hvorfor meg? Hva har jeg gjort galt? Hvordan ender dette?

Heldigvis dukket også ett viktig spørsmål opp: Hva kan jeg gjøre for å bedre min prognose?

Selv om du ikke ønsker, eller makter, å gjennomføre alle stegene, vil hvert enkelt steg ha effekt, og jo flere du klarer å kombinere, jo mer effektivt kan du forvente at det blir

– Lege Øyvind Torp

Del 1

Hva er kreft?

  • Kreft – en epidemi?
  • Hvorfor akkurat meg
  • Hvorfor er ikke kreft kurert?
  • Hvorfor oppstår kreft?
  • En fånyttes jakt på supermedisinen
  • Kreft, har det noe med energiomdanningen i cellen å gjøre?
  • 10 fellestrekk ved kreftsykdom
  • Kampen starter
  • Angrep fra flere kanter – nøkkelen til suksess?
  • Hvorfor kan kombinasjon være så effektivt?
  • Kombinasjonsbehandling og kreft

Del 2

10 effektive strategier du selv kan bruke for å bedre egen prognose

  • Strategi 1 – Spis mat som ødelegger kreftcellenes blodforsyning
  • Strategi 2 – Unngå og rensk ut skadelige stoffer
  • Strategi 3 – Reduser stress
  • Strategi 4 – Redusere forhøyede hormonnivåer og fedme
  • Strategi 5 – Demp betennelse i kroppen
  • Strategi 6 – Effektiviser immunforsvaret
  • Strategi 7 – Hver eneste treningsøkt teller
  • Strategi 8 – Hemme evnen til spredning
  • Strategi 9 – Å drepe kreftceller
  • Strategi 10 – Kutt forsyningene av sukker
  • Mer om ketogen kost
    • Hvem bør være forsiktige med ketogen kost?
    • Viktige aspekter før du tester ut ketogen kosthold
    • Tips til gjennomføringen av ketogen kost
    • Hva kan du spise?
    • Grønnsaker
    • Hva må unngås på ketogen diett?
    • Ketogene måltider
    • Periodisk faste – et alternativ?
  • Virker det?
  • Drømmen blir virkelighet

Del 3

Håndbok i anti-krefttiltak – Mat mot kreft

  • 10 steg mot en bedre prognose
  • Hvordan kan en dag med antikrefttiltak se ut
    • Eksempel på en dag med effektive kosttiltak mot kreft
    • Gamle vaner er vonde å vende
    • En ny hverdag
    • Ingredienser i et anti-kreftkosthold
    • Hvilke grønnsaker skal du velge?
    • Topp 10-liste over de mest effektive grønnsakene
    • Hvor mye sukker er det i maten?
    • Fysisk aktivitet
    • Avspenning
    • Mentale strategier
  • Handleliste
  • La oss alle få kjempe
  • Epilog
 

Boka er skrevet for allmennmarkedet, men det er liten tvil om at leger og andre fagfolk vil ha stort utbytte av â lese den…

Øyvind Torp har gjort det norske samfunnet en stor tjeneste med å skrive denne engasjerende boka. Løp og kjøp – én til deg selv og én til legen din!

Helsemagasinet

Om fisken blir syk av gift i elven, skal vi da medisinere fisken? Eller rense elven? Siden lege Øyvind Torp fikk livstruende kreft, har han gjort alt for å “rense elven”.

10 grep du selv kan ta

Selvforsvar mot kreft

Øyvind Torp intervjuet av New Paradigm Films
Dr Øyvind Torp - Self Defence Against Cancer

om forfatteren

Lege, Øyvind Torp

Øyvind Torp (f. 1977) ble uteksaminert fra Universitetet i Oslo i 2006 og har jobbet som fastlege i over 10 år.

Han er spesialist i allmennmedisin med sideutdanning i psykiatri og videreutdanning i kognitiv terapi.

Spesielle interesseområder er kosthold og fysisk aktivitet.

I  juni 2019  ble han av Oppland legeforening kåret til  «årets Opplandslege». Prisen har blitt utdelt hvert år siden 2015 som en anerkjennelse fra kolleger til kollega.

Leder i Oppland legeforening, Stein-Helge Hansen Tingvoll skrev følgende om begrunnelsen for prisen til Oppland arbeiderblad:

– Han [Øyvind Torp] har selv gjennomgått sykdom og kjempet seg tilbake som fastlege. Han deler av sin kunnskap og skriver forståelig og informativt for det brede lag av folket.

nyhetsbrev

Vil du abonnere på nyheter?

om websiden

Øyvind Torp (f. 1977) ble uteksaminert fra Universitetet i Oslo i 2006 og har jobbet som fastlege i over 10 år.

Denne siden er laget for å omtale boken Selvforsvar mot kreft som ble utgitt på Spartacus forlag (2019). Boken har fått strålende kritikker, har toppet salgslistene og er oversatt til dansk, engelsk og tsjekkisk.

Siste blogginnlegg

Kreft, koronavirus og immunforsvaret

Immunforsvaret «redder» deg hver dag fra dødelige infeksjoner. Du er også helt avhengige av immunforsvaret for å begrense og bekjempet etablert kreftsykdom. Nye kreftmedisiner (Immunoterapi)

Løperkongens skygge

«Denne boken må du lese», sa min nabo Øyvind Torp. Om alle bokforslag hadde ledet til så mange hendelser, ville aldri noen våge å anbefale

Mat mot kreft

At riktig mat og fysisk aktivitet kan forebygge kreft er det bred enighet om.I rapporten «Kostråd for å fremme folkehelsen og forebygge kroniske sykdommer» (Nasjonalt

kontakt

Torp-Ulstein DA

Monssvevegen 21
2825 Gjøvik

Br.reg – NO 923 820 817